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Fisch



  • 15 -20 % hochwertiges, leicht verdauliches Eiweiß
  • Kalium, Jod, Fluor, Zink, Vitamin  A und D
  • Viel ungesättigte Fettsäuren – vor allem die essentielle Omega-3-Fettsäuren (entzündungshemmend)
  • Fettarme Sorten:  Kabeljau, Seelachs, Schellfisch
  • Fettreiche Sorten:  Hering, Lachs, Thunfisch, Makrele (viel omega-3-FS)


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